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발냄새가 나는 이유와 없애거나 줄이는 방법 발냄새는 땀이나 세균번식으로 인해 발생합니다. 많은 분들이 발냄새로 곤욕을 치루는 경우가 많습니다. 원래 발냄새가 심하지 않았던 사람도 갑자기 체질의 변화로 인해 발생할수가 있으며 건강상의 이유로도 생길수가 있습니다. 하지만 잘 씻는거외에 다른 방법을 잘 모르기에 고민하는 경우가 많은데요. 이번 시간에는 발냄새가 나는 주요 원인과 없애거나 줄이는 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 100% 발냄새를 없애는 방법은 아닐지라도 상당히 효과가 있을수 있으니 잘 보시고 참고하시길 바랍니다. 발냄새가 나는 여러가지 이유 발냄새를 잡기위해서는 일단 어떤 이유로 발냄새가 나는지를 알아야 합니다. 이유를 알아야 그 이유를 차단하여 결과를 낼수 있으니까요. 발냄새가 나는 이유는..

입냄새가 나는 이유와 잡는 방법 알아보자 입냄새가 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 구강 위생이 부족한 경우입니다. 치아와 잇몸에 부착된 박테리아가 음식물 잔여물을 분해하면서 나쁜 냄새를 발산하기 때문입니다. 따라서 매일 적어도 두 번 이상 양치질을 하고, 치실이나 구강 청결제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 입안 건조증이나 흡연, 알코올 섭취, 일부 음식물(양파, 마늘 등)도 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 이런 경우에는 충분한 수분 섭취와 함께 입안을 자주 가습하거나 무취의 껌을 씹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 입냄새가 심하거나 지속적인 경우에는 다른 질환의 증상일 수도 있습니다. 예를 들어, 소화기 질환(위염, 위궤양, 위암 등), 호흡기 질환(폐렴, 기관..

미세먼지 가득한 날에 가급적 밖에 나가면 안되는 이유 미세먼지는 꽤 오랫동안 괴롭혀온 세계공통적인 문제라고 할 수 있겠습니다. 저희 또한 수없이 오랫동안 중국의 황사 및 미세먼지로 고통을 받아온게 사실이며 최근에도 심심하면 발령되는게 미세먼지 경고니까요. 너무 자주 있는 일이라서 오히려 지금은 경각심이 더 떨어진것 같습니다만 미세먼지는 정말 우리에게 안좋은 영향을 많이 끼치는 현상으로 충분히 주의를 기울여야합니다. 그렇다면 미세먼지란 무엇일까요? 미세먼지는 공기 중에 떠다니는 매우 작은 입자로 지름이 10 마이크로미터(여기서 마이크로 미터는 백만분의 1미터) 이하인 것을 말합니다. 10마이크로미터는 십만분의 1의 크기로 우리가 잘 아는 크기로 생각해 본다면 인간의 머리카락 지름의 1/7 정도로 맨눈으로는..

출산 후 탈모가 오는 이유와 예방하려면 어떻게 해야하는가? 일단, 출산 후 탈모는 왜 오는가? 그 이유부터 알아보도록 하겠습니다. 출산 후 탈모가 오는 이유는 임신 기간 동안 에스트로겐 호르몬 수준이 상승하고나서 출산 후 급격히 하락하는 것이 주요 원인입니다. 이로 인해 머리카락의 성장 주기가 단축되고 탈락이 증가하게 되는데 출산 후 탈모는 대부분 6개월 이내에 자연적으로 회복되지만 그동안 받는 스트레스와 우울감으로 더 오래 지속되기도 하며 그동안 받는 스트레스로 당사자에겐 엄청난 고통을 안겨줍니다. 그래서 최대한 예방할수 있다면 다음과 같은 방법으로 예방하거나 관리해 보시는것을 추천드립니다. 출산 후 탈모를 방지하고 진행을 늦추는 방법 1. 머리 감기 전 끝이 뭉툭한 빗으로 가볍게 빗어주고 롤빗이나 빗..

귀찮은 양치질 대신 구강청결제로만 입안을 행구면 괜찮을까? 바쁜 일상에서 아침 일찍 일어나 출근이나 등교 하기전 귀찮은 양치질을 하다보면 한번쯤은 해볼만한 생각입니다. 그리고 그 생각을 실행에 옮기는 분들도 간혹 있을거라 생각됩니다. 하지만 이런 행동은 치아와 입안 건강에 굉장히 안좋은 결과를 초래할수도 있다는것을 알고 계신가요? 만약 여러분이 귀찮은 양치질 대신 구강청결제로만 해결하려 생각하고 있다면 이 글을 보시고 다시 생각해 보심을 추천해 드립니다. 간혹 입안 세균을 정리하기 위해 가끔 한번씩 구강청결제를 사용하는것은 상당히 괜찮은 방법이지만 아예 양치질을 배제하고 구강청결제로만 해결하려고 한다면 아래와 같은 문제가 발생할 수 있으니 참고해 보시기 바랍니다. 우선 양치질 대신 구강청결제로 하면 위험..

지방이 우리 몸에 미치는 영향은? 지방은 우리가 섭취하는 음식 중 하나로, 에너지의 주요 공급원이다. 지방은 탄수화물과 달리, 에너지를 장기적으로 저장하고 사용할 수 있다. 지방은 우리 몸의 세포막, 호르몬, 신경계 등에 필수적인 역할을 한다. 하지만 지방을 과다하게 섭취하면, 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 지방이 많이 쌓이면, 체중이 증가하고 비만이 발생할 수 있다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장병 등의 만성질환의 위험을 높인다. 또한 지방의 종류에 따라서도 건강에 영향을 준다. 트랜스지방이나 포화지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여서 동맥경화나 심장마비를 일으킬 수 있다. 반면에 오메가-3 지방산이나 단일불포화지방은 혈관 건강에 도움을 준다. 따라서 지방은 적절한 양과 종류를 섭취하는 것이 중요하다...

당뇨 합병증의 종류 당뇨병에 걸리면 가장 무서운 부분이 바로 합병증입니다. 오랜시간 당뇨에 걸려 고혈당 상태가 유지되면 신체에서는 여러가지 합병증이 발생하게 되는데 당뇨로 인해 발생한 합병증은 대게 심각한 경우가 많습니다. 또한 동시 다발적으로 여러 합병증이 발생할수도 있으며 급성으로 나타나는 경우가 있어서 심할 경우 목숨이 위태로운 경우가 많습니다. 그래서 당뇨는 병의 경중을 떠나서 항상 경계하고 상태를 꾸준히 모니터링 하며 관리를 해줘야 합니다. 당뇨병으로 발생되는 합병증 당뇨로 인하여 발생하는 합병증의 종류는 생각보다 많은 편입니다. 심혈관, 신장, 피부, 눈(안과), 신경계, 척추, 발/다리 등등 거의 모든 신체와 기관에 질병이 발생할 수 있습니다. 1. 신장 질환 (당뇨 신장병): 당뇨병으로 인..

당뇨 정상 혈당수치와 측정하는 시간대를 알아보자 당뇨는 꾸준한 관리가 중요한 질병입니다. 당뇨는 혈당 조절기능의 이상으로 발병하며 적절한 관리가 이루어지지 않는다면 여러가지 합병증과 건강문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 따라서 당뇨에 걸린 사람은 혈당관리, 적절한 식습관 조절, 꾸준한 운동, 약물복용 등을 통해 지속적으로 혈당을 관리와 모니터링을 해야합니다. 이처럼 당뇨에 걸린 사람들은 귀찮고 고통스러워도 매일 혈당을 모니터링하여 체크해야 합니다. 혈당은 혈액샘플을 채취한 후 혈당측정기로 측정하는데 측정하는 시간은 개인의 상황과 목표에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 추천되는 시간은 다음과 같습니다: 1. 아침 식전 (공복 상태) - 아침에 일어나고 식사를 하기 전에 혈당을 측정합니다. - 공복혈당은 ..

간암의 초기 증상이나 신호를 알아보자 간은 우리 몸에서 굉장히 많은 일을 담당하는 중추 기관입니다. 간은 우리 몸의 유해물질을 제거하며 에너지원으로 쓰이는 글리코겐을 저장하며 혈액의 양을 조절해 줍니다. 또한, 소화에 필요한 담즙을 생성하며 단백질, 지방, 탄수화물의 대사를 담당합니다. 이처럼 많은 역할을 하는 간은 항상 일을 하며 종종 무리를 하는 경우가 많습니다. 무리를 많이 하는 장기이기에 언제든 병에 걸릴 수 있는 확률이 높은데요 하지만 간은 통증에 매우 둔감하기 때문에 간에 이상이 생긴다고 하여 다른 기관처럼 아프거나 하는 느낌을 받기가 힘듭니다. 그래서 간에 질병이 발생했을 시 늦게 발견되는 경우가 굉장히 많습니다. 특히, 간암의 경우 늦게 발견했을 시 다른 기관에 전이가 이미 된 상태에서 발..

탄수화물 하루 권장량과 중독의 무서움 탄수화물이란 무엇인가? 탄수화물은 탄소 수소 산소로 이루어진 유기화합물을 뜻합니다. 탄수화물은 사람에게 주요한 에너지원으로 인체에 들어오면 당으로 변환되어 에너지로 사용됩니다. 탄수화물은 크게 3가지로 단당류,복당류,식이섬유로 나뉘는데 주로 섭취하고 에너지로 쓰이는 것은 이 중에서 단당류와 복당류가 해당합니다. 이러한 단당류와 복당류 계열 탄수화물은 인간에게 주요한 에너지원으로 사용되지만 과도한 섭취를 할 경우 부작용이 발생한곤 합니다. 보통 과도한 당의 섭취로 인해서 발생하는 현상이며 급증한 혈당 농도, 인슐린 저항성, 비만, 당뇨병의 윈인이 되어 심각한 합병증을 일으킬 수도 있습니다. 탄수화물 중독이란? 탄수화물 중독은 의학적인 용어는 아니지만 탄수화물을 과다하게..